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五谷杂粮代餐粉神乎其神的功效是真的吗?

来源:代餐粉厂家  发布时间:2019-01-29   点击量:416

近年来,社会掀起一阵代餐粉的风,各种五谷杂粮代餐粉如雨后春笋般出现,广告词也非常诱人:瘦身减肥,降三高,养胃除湿,美容等等,对于缺少运动的上班族和急需健康方式的老年人极具吸引力,那么这些代餐粉,真的有如此惊人的功效吗?

五谷指的是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,人们习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。五谷杂粮中包含各种营养物质,特别是我们人体健康所必需的膳食纤维。从营养物质来看,五谷杂粮确实可以防病防癌,有助人体清除身体毒素,利于瘦身。那么各种代餐粉呢?

五谷杂粮代餐粉神乎其神的功效是真的吗

粗杂粮有利于糖尿病患者控制血糖,比一般的米和面糖分少,这是粗杂粮和杂豆的优点。但是代餐粉往往要加入糖才能让口感更容易接受,并且代餐粉的颗粒磨得非常细,更利于人吸收,在糖分和消化时间上,并没有比原生态的好。有些代餐粉中添加了很多别的成分,如糖、淀粉、奶,香精等来增加口感,这些代餐粉便失去低糖低脂低能量的优势。

对于减肥者说,五谷杂粮代餐粉吃后有明显饱腹感,其本身含脂肪和热量少,可以短期的代餐达到减肥的目的,并且一定要配合运动,但如果长期吃还是有很大的风险,容易引起营养不良、贫血等,并且很多用代餐粉减肥的人群反应,反弹特别严重,因此值得考虑。

热门标签:代餐粉

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